吉田友子WS 終了しました！

吉田友子先生のワークショップが終了しました〜！

ヨガシャラがここに引っ越し後の初めての友子先生WS

ヨガ・フォー・ライフ　今回のテーマは「モクシャへの道」

午前中はゆったりフローヨガのクラス

ダウンドックでカラダ伸び伸び〜

寒い朝でもみんなのエネルギーで温まってきます

ガイコツのルルオくんが後ろで見守る

相変わらずキラキラ光ってる友子先生

足にも働きかける

さぁ今日のポーズのメインは何かな？？

骨盤の位置を調整

ペアワークの説明

う〜、腹筋が・・・

コツを教えてもらいながら進んでいきます

交代してやってみる

今度は足の使い方

お互いに補助し合うのは新しい発見あり

ウルドワダヌラアーサナ！！

ベルトで補助しながら無理なく進めます

シャバアーサナで極上のひととき

その後は日常にいきるヨガ　お話の時間

友子先生は毎回素敵な本の紹介をしてくれます

午後はゆだねるヨガでのんびり

繊細な友子先生のアジャスト

最後は前屈で身をゆだねます

ご参加いただいたみなさんありがとうございました〜！

ワークショップ後はなんとなくおしゃべりタイムに突入

友子先生が前日に作ってくれた人参ケーキとサリのマサラチャイで

恒例のオフショットはこちら

友子先生のブログはこちら


浜松市のヨガスタジオ　Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）　http://www.yogashala-hama.com