１０月３日 beSEEN ビーチクリーン＆ヨガ

１０月３日のビーチクリーンとヨガの様子です。

たくさんのご参加ありがとうございました！！

今回のヨガは陰ヨガでした。

陰ヨガはリラックスした状態で少し長めにポーズをとるもの。

アーサナと瞑想の間にあるような、心が穏やかになるヨガです。

波の音が心地良いBGMになってました〜。

次回は１１月７日（日）１４時からです。

今年最後のビーチです。

ぜひご参加ください♪