トライアングルハーモニー第３弾

YOGA　トライアングルハーモニー　vol.3

聖なる日『自己の解放（ジバムクティ）』

ありのままの自分を見つめ受け止め、自己への縛りを手放し

自由な魂を解放しよう！！

恒例の「サットサンガ」、年末の断捨離に「譲ります交換会」も行います

２０１１年１２月２５日（日）１６：００〜１８：３０

　　サットサンガ１９：００〜

「自己への集中」

アシュタンガヨガ（マミ）

ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフローするビンヤサスタイルです。

汗とともに身体に不要な老廃物を流し、呼吸とともに新しいエネルギーを取り入れましょう。

呼吸を通して自己に集中していくことで、「いまの自分」を感じていきましょう。

※はじめての方も体験できるように一部抜粋でゆっくりと行います。

「内と外の繋がり」

パートナーヨガ（サリ）

お互いの呼吸やエネルギーを感じながら、サポートしあってポーズを取っていきます。

自分と他人という区別から抜け出し、自分の殻を破ること、周囲と繋がることを感じていきます。

お互いに支え合い、意識を向け合うことが、より安定し安心感のある状態に私達を導きます。

「自己の魂の蘇り」

蓮の花メディテーション（アヤ）

美のシンボル「蓮の花」を使って、散漫になりがちな意識をマントラ（音）とヤントラ（色）で、

集中を促し、優しく瞑想に導きます。自分の中にはびこるストレスやネガティブな感情が浄化され、

あなた本来の芯の強さ、愛、真実が蘇るのを感じましょう。

日時　★　２０１１年１２月２５日（日）１６：００〜１８：３０

料金　★　２５００円（回数券使用可能　　一回分単価との差額をお支払いいただきます）

定員　★　２０名　（スペース確保のため、ご予約をお願いします）

サットサンガ　１９：００〜

ヨガの後のお話会、参加費無料です。

サットサンガのみのご参加もOK！

食べ物一品持ち寄りでご参加ください。

　　＊sat=真実　sang=集まり　　志を同じくする人達が集まり、繋がりを持つ場所です

譲ります交換会　１９：００〜

自分が手放したいものも周囲の人の役に立つかもしれません。

不要なものを持ち寄って交換会をしましょう。

【予約・問い合わせ】

Yoga Shala（ヨガシャラ）

メール：yogashala.h@gmail.com

電話：090-4086-1394

マミ・アヤ・サリのプロフィールはコチラ　⇒ インストラクター

　　★sari blogより 「ジバムクティ」