週末集中ヨガ １日コース

８月２５日（土）２６日（日）に週末集中ヨガを行います。
１日のみしか参加できないという声におこたえして
土曜のみ、日曜のみのご案内をさせていただきます。

２６日（土）のみの参加　　５５００円

１７：００　　　　　　　集合

１７：３０〜１９：００　アーサナ①

　　　　　　　　　　　（陰ヨガ／★DIG DUGさんによるピアノ演奏付き）

１９：００〜　　　　　　夕食

　　　　　　　　　　　　希望者にはマッサージ　タイ古式マッサージ　ナラヤナ

　　　　　　　　　　　（別料金　４５分　３０００円）

２７日（日）のみの参加　　７０００円

　

９：００〜１０：００　　座学①（ヨガとは）

１０：３０〜１２：００　アーサナ②（ハタヨガ基本）

１２：００〜　　　　　　ランチ・休憩

１４：３０〜１５：３０　座学②（ヨガ八枝則について）

１５：３０〜１６：３０　アーサナ③（ハタヨガ応用）

１６：３０〜１７：００　プラナヤマ・メディテーション

１７：３０　　　　　　　解散