11/18 ヨガと菜食ごはん＠いのうえ

水辺のお宿いのうえさんでのワークショップ第２弾。

今回のヨガはハタヨガについての座学と実践を行います。

ヨガを少しずつ深めてくると、出てくる疑問・・・そもそもヨガとは何？

そのヒントとなる考え方、ヨガの叡智について学び、理解を深めていきます。

そしてヨガ後はいのうえさん特製の菜食ごはんです〜☆

ご希望の方には、食事後にナラヤナさんによる出張マッサージもあり。

限定６名となりますので、お早めにご予約ください。



『ヨガと菜食ごはん＠いのうえ』

【日時】２０１２年１１月１８日（日）　１５：３０〜２０：３０頃まで

【場所】水辺のお宿　いのうえ

【内容】

第１部　座学　１５：３０〜１６：３０

　　　ヨガとは、パンチャコーシャ（五蔵説）、アシュタンガ（八枝則）について

第２部　実践　１６：３０〜１８：００

　　

　　　ハタヨガの基本ポーズ、プラナヤマ、メディテーション

第３部　ごはんとサットサンガ　１８：００〜２０：００

　　　いのうえさん特製の菜食ごはん♪　豪華でとっても美味しいです〜！！！

第４部（希望者のみ）　タイ古式マッサージ　２０：００頃〜

　　　タイ古式マッサージのナラヤナさんによる出張マッサージ　４５分 ３０００円

【参加費】５５００円（座学、アーサナ、食事）、マッサージは別料金

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装（寒くないように厚めの上着等も）

【定員】６名

【講師】サリ