１１月スケジュール
１１月のスケジュールをアップしました ⇒ スケジュール
★１１月の休講・変更
４日（金）１０：３０〜 リラックス／サリ ⇒ 休講
２３日（金）スケジュールが変更となります ※通常の時間帯でのクラスはありません
１１：００〜１２：３０ 陰ヨガ／サリ
１９：３０〜２１：００ プラナヤマ＆メディテーション／サリ
★１１月のワークショップ
ヨガと菜食ごはん＠いのうえ １８日（日）１５：３０〜２０：３０頃
座学では「そもそもヨガとは何？」という疑問を解くヒントとなる考え方を
実践ではハタヨガの基本のアーサナを行います
ヨガ後には水辺のおやど「いのうえ」さん特製の菜食ごはんと
タイ古式マッサージの「ナラヤナ」さんによるタイマッサージがあります
詳細はコチラ ⇒ ワークショップ
定員間近、お早めにお申し込みください
プラナヤマ＆メディテーション ２３日（金）１９：３０〜２１：００
プラナヤマ（呼吸法）とメディテーションのクラス
最初に身体をほぐして座る準備をし、簡単な呼吸法と最後に２０分程度の瞑想を行います
初心者の方でも無理なく参加できるようにゆっくりとやっていきますので
お気軽にご参加ください
普段のクラスで呼吸が難しいと感じている方、呼吸がなかなか深まらない方、落ち着いた時間を持ちたい方におすすめです
料金は通常クラスと同じです
★ビーチクリーン＆ビーチヨガ
今年最後のビーチクリーン＆ヨガです
寒くなってきたので、冷えないように完全防備でお越し下さい！
１１月４日（日）
ビーチクリーン １４：００〜１５：３０
ビーチヨガ １５：３０〜１６：３０
★１１月の休講・変更
４日（金）１０：３０〜 リラックス／サリ ⇒ 休講
２３日（金）スケジュールが変更となります ※通常の時間帯でのクラスはありません
１１：００〜１２：３０ 陰ヨガ／サリ
１９：３０〜２１：００ プラナヤマ＆メディテーション／サリ
★１１月のワークショップ
ヨガと菜食ごはん＠いのうえ １８日（日）１５：３０〜２０：３０頃
座学では「そもそもヨガとは何？」という疑問を解くヒントとなる考え方を
実践ではハタヨガの基本のアーサナを行います
ヨガ後には水辺のおやど「いのうえ」さん特製の菜食ごはんと
タイ古式マッサージの「ナラヤナ」さんによるタイマッサージがあります
詳細はコチラ ⇒ ワークショップ
定員間近、お早めにお申し込みください
プラナヤマ＆メディテーション ２３日（金）１９：３０〜２１：００
プラナヤマ（呼吸法）とメディテーションのクラス
最初に身体をほぐして座る準備をし、簡単な呼吸法と最後に２０分程度の瞑想を行います
初心者の方でも無理なく参加できるようにゆっくりとやっていきますので
お気軽にご参加ください
普段のクラスで呼吸が難しいと感じている方、呼吸がなかなか深まらない方、落ち着いた時間を持ちたい方におすすめです
料金は通常クラスと同じです
★ビーチクリーン＆ビーチヨガ
今年最後のビーチクリーン＆ヨガです
寒くなってきたので、冷えないように完全防備でお越し下さい！
１１月４日（日）
ビーチクリーン １４：００〜１５：３０
ビーチヨガ １５：３０〜１６：３０
