ヨガと菜食ごはん＠いのうえ

先日『ヨガと菜食ごはん＠いのうえ』を行いました。

弁天島の宿いのうえさんは浜名湖の畔にあり
夕日で彩られたおだやかな水面を見ながらの座学とヨガは心が落ち着く良い時間になりました。

いのうえさん特製の菜食ごはんもと〜っても美味しくて大満足。
ナラヤナさんのタイマッサージでリフレッシュして１日を終えました。

皆さんと感想をシェアできる時間が多く取れるのもワークショップの嬉しいところ♪
ありがとうございました〜！

座学のテーマは『ヨガとは』『パンチャコーシャ』『シヴァとシャクティ』『八枝則』

みなさん配膳のお手伝いありがとうございます！

秋の味覚の前菜

右の素敵なうつわはいのうえさんの手作り！

アボカドの豆腐ペーストかけ、きのこ、山芋にブロッコリーのソース

パリパリの納豆巻き　呑みたい〜♪

煮物、レンコンの蒸し物、炊き込みごはん

 ごはんの後でもぺろりと食べられるちょうど良い甘さの白玉ぜんざい

トマトのシャーベット！ちゃんとトマト味！！

ヨガに合わせて蓮の花のアメ細工で飾ってくれる心遣い

皆さんとの繋がりを感じられるあたたかい時間を過ごすことができました。

ありがとうございました〜！！