トモコ先生のワークショップ終了しました〜

１２月最初の日曜日、吉田友子先生のワークショップが行われました。

はるばる浜松にやってきてくれたトモコ先生

ご参加いただいた皆さん

ありがとうございました〜！

最初のクラスは座学

難しそうな哲学もトモコ先生流のわかりやすい解説！

ヨガの八支則について

トモコ先生が書いた瞑想する人の絵、カワイイ♡

休憩中も貴重な時間

友子先生に質問タイム

実践のクラス　前半は写真撮り忘れました。。。

今年１番の寒さも吹き飛ぶ（？）バカアーサナ

肩周りのストレッチ

さてさて次のポーズは・・・？

シルシアーサナにチャレンジ！

悪戦苦闘、ひとつのポーズにいろんなドラマが詰まってる

肩周りの土台を作る

ポーズに必要な準備の動きを理解します

サルバンガアーサナとハラアーサナでクールダウン

穏やかなエネルギーが流れる

『ヨガ・フォー・ライフ』終了

お疲れさまでした〜☆　みんな良い笑顔！

お昼はうなぎランチ

次のクラスに備えて（？）エナジーチャージ

日常の話、おススメ本の話、趣味の話・・・

みんなと繋がるおしゃべりタイム

ふっかふかでテカテカの柔らかうなぎ♡

「うなぎ藤田」さん

浜松初のトモコ先生

うなぎにご満悦

夕方はヨガニードラのクラス

陽も落ちてきてゆったりした時間に

睡眠を意味するニードラ

まずはその説明を受ける

ヨガニードラ初の方がほとんど

どんな体験になるのか、ドキドキ。。

終了後のシェアタイム

それぞれの体験を分かち合う

『ヨガニードラ』終了〜！

心地良いリラックス状態から目覚めてみんな元気いっぱい

トモコ先生の暖かい人柄でとってもなごんだ雰囲気のワークショップでした〜。
ヨガが日常の生活そのものになる。日々是ヨガ也。
トモコ先生の思いが伝わりました。

トモコ先生&サリのスペシャルおまけショットは sari blog でどうぞ。

Yoga Shala Hamamatsu