５月２５日（土）はじめてのアシュタンガ

初めてのアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるように一連のポーズを行うヴィンヤサスタイルのヨガです。
エネルギーをコントロールしながらダイナミックに、繰り返し行っていくことで瞑想の効果をもたらします。

詳細はコチラ　⇒　はじめてのアシュタンガ