ヨガニドラー

『睡眠』を意味するニドラー。

ヨガニドラーでは、身体は眠っていて意識は起きている状態で自分自身を見つめていきます。

呼吸や体の感覚に意識を向けることでココロとカラダの緊張感を解きほぐし、より深いリラックス状態へと導きます。

今回はチャクラに意識を向けていきます。

チャクラは身体の内にあるエネルギーの通り道が交差する場所です。

より繊細に内側を見つめていきます。

９月１４日（土）１５：３０〜

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浜松市のヨガスタジオ　Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）　http://www.yogashala-hama.com