パートナーヨガ終了しました〜！

今回のパートナーヨガはステップアップバージョン。
チャレンジポーズも取り入れていきました。
皆さん集中力高く、エネルギーが高まりました〜！

まずは立位のポーズから

パールシュヴァコーナーサナ

お互いの呼吸を感じて・・・

プラサリータパドッターナーサナ

２人だといつもより更に深くポーズに入ります！

アルダチャンドラアーサナ

半月のポーズ

２人でダウンドックから片足をあげるバージョンへ

きれいに伸びてます〜

つながるダウンドック　5人！！

向かい合わせのシルシアーサナ

呼吸を合わせます

アルダマッチェンドラアーサナ

２人だとねじりもより深く　呼吸も深く

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました〜！

浜松市のヨガスタジオ　Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）　http://www.yogashala-hama.com