１２月のスケジュール
★１２月の休み・代行
１０日（月）１９：３０〜 リラックス／アキ → 休み
３１日（月）１９：３０〜 リラックス／アキ → 休み
★１２月のワークショップ
ヨガサダナ・瞑想と呼吸／サリ
１２月２日（日）８：００〜 西山スタジオ
２０分間の瞑想の後にバンダの練習、早いリズムの呼吸法、ゆったりとしたリズムの呼吸法の順で行います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
ヨガサダナ・アーサナ／サリ
１２月２日（日）９：４５〜 西山スタジオ
安定したポーズの中に呼吸とバンダへの意識を深め、強さと柔らかさとバランス力を養います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
１２月２日（日）８：００〜 西山スタジオ
２０分間の瞑想の後にバンダの練習、早いリズムの呼吸法、ゆったりとしたリズムの呼吸法の順で行います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
ヨガサダナ・アーサナ／サリ
１２月２日（日）９：４５〜 西山スタジオ
安定したポーズの中に呼吸とバンダへの意識を深め、強さと柔らかさとバランス力を養います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
１２月９日（日）１４：３０〜 東伊場スタジオ
ハタヨガをそれぞれのレベルに合わせて調整しながらクラスを行います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
チャイとおやつとバジャン♪
１２月１５日（土）１５：３０〜１６：３０ 西山スタジオ
リズムにのせてマントラを謳うバジャンを行います。
ユウコさん手作りの心と身体にやさしいおやつ付き！子供さん参加OKです！
参加費５００円 詳細はこちら
ヨーガスートラを読む（全２回）／サリ
②１２月１６日（日）１４：３０〜 東伊場スタジオ
ヨーガスートラ１章１７以降の瞑想についてを読み解きます。
昨年行ったワークショップの続編ですが昨年参加していなくても大丈夫です。
通常クラスと同料金 要予約 詳細はこちら
ヨガサダナ・瞑想と呼吸／サリ
１２月２３日（日）８：００〜 西山スタジオ
２０分間の瞑想の後にバンダの練習、早いリズムの呼吸法、ゆったりとしたリズムの呼吸法の順で行います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
ヨガサダナ・アーサナ／サリ
１２月２３日（日）９：４５〜 西山スタジオ
安定したポーズの中に呼吸とバンダへの意識を深め、強さと柔らかさとバランス力を養います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
１２月２３日（日）８：００〜 西山スタジオ
２０分間の瞑想の後にバンダの練習、早いリズムの呼吸法、ゆったりとしたリズムの呼吸法の順で行います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
ヨガサダナ・アーサナ／サリ
１２月２３日（日）９：４５〜 西山スタジオ
安定したポーズの中に呼吸とバンダへの意識を深め、強さと柔らかさとバランス力を養います。
通常クラスと同料金 予約必要なし 詳細はこちら
１０８回太陽礼拝／サリ
１２月３０日（日）１４：３０〜１６：３０ 西山スタジオ
太陽礼拝は、太陽や自然への感謝を込めた挨拶。
煩悩の数と言われる１０８回の太陽礼拝で、煩悩を手放し自分自身を清めます。
通常クラスと同料金。要予約。詳細はこちら
大晦日ヨガ／サリ
１２月３１日（月）１４：３０〜１６：３０ 西山スタジオ
１年の最後に自分自身と向き合う時間。今ここにあるそのままを受け入れます。
ヨガの恵みが内側の静けさに向かう手助けをしてくれるでしょう。
通常クラスと同料金。予約必要なし。詳細はこちら
２０１９年のバリ島ヨガリトリート
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浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala（ヨガシャラ浜松） http://www.yogashala-hama.com