アーユルヴェーダの知恵で春を乗り切ろう！

久々にアーユルヴェーダのクラスを行います。
今回のテーマは『カパを整える』。

この季節にだるい、動くのが億劫、変化が面倒くさい、やたら眠い、鼻水鼻詰まりになりがち、痰が出やすい等があるのは春に増大しがちなカパの仕業かも。。。
このクラスでは、自分の本来の体質と今の体質を確認した上で、食事のポイントや生活の仕方でカパのバランスを整える方法を学び、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）を行なっていきます。

３月２２日（日）
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ヨガシャラ浜松　http://www.yogashala-hama.com