２９日のアーユルヴェーダ座学、何やるの？
29日のアーユルヴェーダのオンライン座学。
「何やるの？」と質問をいただきました。
このクラスではアーユルヴェーダの考え方に基づいて自分の状態をチェックします。
本来の性質と、今現在の状態。
これが一致しているのがバランスが保たれているとき。
ズレがあるとバランスは崩れがちです。
では、バランスを崩しているときはどう対処すれば良いのか。
生活の仕方やヨガの取り入れ方などをご紹介します。
日本でアーユルヴェーダというと額にオイルを垂らすなどというイメージをよく聞きますが、それはインドでは治療の一部です。
５年前に私がインドで受けた療法のお話もしていきます。
アーユルヴェーダは体の症状だけではなく、体と心のあり方や生活習慣と自然との調和をはかる古来からの知恵です。
ヨガやアーユルヴェーダの助けを借りて、快適に冬を乗り越えましょう！
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