ハンドスタンド 〜足の伸ばし方の失敗から修復〜

足を伸ばすタイミングと方向性が上手くいっていないので、すんなりと真っ直ぐまでいっていません。

腰の柔軟性とコアの力を交互に使いながら垂直まで上げています。

手の置き方、肩の位置もポイントです。

ヨガシャラ浜松　https://www.yogashala-hama.com