逆転ポーズの練習で

逆転ポーズの練習で難しいことの一つは、自分の中でここが課題というのがわかっていたとしても、地面から足を離した瞬間にそれを忘れがちになること。

手のひらで地面をしっかり押す

真上に行ったらお腹を入れる

脚を真ん中に強く寄せる　・・・

結果に縛られず、今やるべきことに意識を向け続ける練習です。

ということを抜きにしても、体を使って遊ぶのは楽しい！

逆転ポーズ練習クラス

１１月１９日（日）１０：００～１１：３０

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ヨガシャラ浜松　https://www.yogashala-hama.com